Computer Vision Syndrome (CVS) Masih terdengar agak asing dengan istilah ini bagi khalayak umum atau mungkin sudah ada mengerti tentang istilah itu khususnya yang berprofesi sebagai refraksionist , opthamologist dan dokter mata sudah tidak asing dengan kelainan mata yang satu ini,apa itu yang dimaksud dengan CVS ialah 'sebuah kondisi mata dimana kehilangan kemampuan fokus melihat untuk beberapa saat dan bersifat sementara yang disebabkan oleh aktifitas didepan layar PC dalam jangka waktu yang lama secara terus menerus',dengan keluhan meliputi Sakit kepala,penglihatan kabur,nyeri dileher dan bahu,mata kemerahan,mata lelah,mata kering dan iritasi,penglihatan dobel,dan mata kesulitan memfokuskan kembali .
Namun meski nama nya merujuk Komputer,tapi sebab utamanya bukan dari layar komputer itu sendiri yang sebenarnya karena kondisi mata yang kering menjadi sebab utamanya,sebab ditemukan para maniak atau yang lebih sering berhubungan dalam keseharian nya dengan gadget ,komputer dan peralatan elektronik ,80% nya mengalami syndrom ini,karena ketika melihat layar setiap kita menggunakannya akan tidak sadar untuk berkedip karena terlalu fokus dengan apa yang dikerjakan di layar monitor yang tentu kurang berkedip membuat mata kering,dan faktor lain yang berhubungan dengan posisi tubuh yang kurang baik saat duduk di depan komputer,tingkat kecerahan layar dengan kontras tinggi,serta penggunaan lensa kontak dengan waktu yang lama bisa membuat mata cepat kering dan menimbulkan CVS.
Bagaimana pencegahaan dan pengobataanya ? tidak menggunakan perangkat komputer atau gadget yang tentunya bukan solusi yang tepat di jaman sekarang ini karena penggunaan komputer sudah menjadi suatu hal yang pokok bagi sebagian besar orang,yang perlu di hindari hanyalah kebiasaan waktu menggunakan komputer seperti : biasakan mata untuk berkedip agar mata tidak kering,hindari minum teh atau kopi karena akan membuat rasa haus dan selalu sediakan air putih waktu bekerja di depan komputer untuk menghindari dehidrasi,biasakan posisi layar sejajar dengan mata jangan teralu rendah karena akan membuat otot di sekitar leher lebih tegang ,isitrahat melihat layar setiap 20 menit untuk relaksasi otot mata mengganti fokus melihat sekeliling,sedangkan untuk pengobataanya jika mata di rasa kering ,mata kemerahan bisa membantu pembasahan mata dengan tetes mata dan kabar baiknya CVS hanya bersifat sementara dengan menghentikan beberapa saat aktifitas di depan layar komputer akan sembuh dengan sendirinya ,tentunya akan lebih menyenangkan melakukan aktifitas tantpa gangguan penglihatan seperti gangguan CVS.
Sekian tulisan dari saya dan semga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar